Le PODCAST
Bonjour et bienvenue sur ce podcast de développement personnel, leadership et de management humaniste.
- Tous les lundis, retrouvez des concepts et des clés d’auto-coaching pendant 15 minutes afin de vous développer personnellement et professionnellement. Je m’inspire de ma propre expérience professionnelle et celles de mes clients, dirigeants et entrepreneurs. Je vous y transmets toutes mes connaissances issues de l’intelligence émotionnelle, la communication non violente, le développement personnel et le coaching professionnel.
- Tous les jeudis, je m’attaque aux idées reçues, des croyances limitantes et vous transmets un concentré d’astuces pendant 5 minutes dans la rubrique « Tribune OMG (Oh My God ). »
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LEADERSHIP & DEVELOPPEMENT PERSONNEL
Se connaître et mieux interagir avec les autres
**Avez-vous une idée des conséquences d’une mauvaise communication sur votre vie professionnelle et personnelle ?**
Rappelez-vous la dernière fois que vous avez eu un problème de communication avec quelqu’un. Combien de temps avez-vous perdu pour enfin vous comprendre et rétablir le dialogue ? 🙄
Et si, vous évitiez les erreurs de communication qui gâchent votre vie 😅.
Pour vous donner une idée, selon Vocoli, une mauvaise communication interne engendrerait une baisse de la productivité des salariés, estimée à 26 041 dollars en moyenne, par employé et par an, soit le prix d’une voiture neuve 😱. Et oui, la communication est le nerf de la guerre dans les entreprises !
Dans cet épisode 93, je vous livre ma propre expérience car j’ai dû clairement y travailler. Nous abordons dans cet épisode les 5 erreurs de communication que nous pouvons vivre en entreprise et bien entendu dans notre vie personnelle. Extrait des 5 erreurs :
1/ Ne pas écouter et anticiper ce que l’autre va dire.
2/ Interpréter les propos sans demander confirmation.
3/ Ne pas utiliser les silences et monopoliser la parole.
4/ Ne pas transmettre la juste information au bon moment.
5/ Ne pas être concis et ne pas transmettre le bon niveau d’information. Découvrez les astuces dans l’épisode pour enfin éradiquer ces erreurs de communication de votre vie !
N’hésitez pas à découvrir les autres épisodes abordant la communication en entreprise :
62 – Comment adapter sa communication à chaque collaborateur ?
55 – 5 astuces pour une meilleure ambiance au travail
« Moi, doutez ? Jamais. » « Pourquoi je douterai ? »
Voilà des bonnes phrases de dirigeants toutes faites que j’ai déjà entendues. Ces affirmations étaient possibles il y a 20 ans.
Dans un monde de certitude et dans lequel les plans stratégiques étaient sur 5 ans. Aujourd’hui, les changements sont permanents et l’incertitude omniprésente. Il est donc normal de douter. Je dirai que c’est plutôt sain !
La question n’est pas de savoir comment ne plus douter car cela serait impossible. La seule question à vous poser pour grandir est comment puis-je avancer malgré les doutes. Et c’est à cette question que j’ai décidé de m’attaquer dans l’épisode de podcast de cette semaine.
Vous y trouverez 3 études de cas. Vous devriez connaître au moins une de ces situations. Pour chaque cas, je vous livre des clés d’auto-coaching dont une est de savoir comment faire confiance à son intuition 😉.
Êtes-vous capable de dire non sans culpabiliser, sans vous justifier ? Procrastinez-vous quand vous devez appeler pour dire non ? Savez-vous pourquoi vous êtes si mal à l’aise à l’idée seulement d’exprimer ce non ?
Savoir dire non est loin d’être facile.
Et c’est pourquoi vous êtes souvent maladroits et que vous commettez des erreurs de communication.
Dans ce nouvel épisode de podcast, je vous partage les 3 erreurs que je retrouve régulièrement lors des accompagnements de dirigeants et d’entrepreneurs.
Et vu que je ne sais pas faire seulement la liste de ce qui ne va pas, vous trouverez aussi 3 conseils pour vous aider à savoir dire non avec plus de sérénité.
J’y parle de fausses excuses, du non brutal et celui avec justification et bien entendu des émotions !
- Savez-vous vraiment à quoi servent nos émotions ?
- Connaissez-vous le lien entre les émotions et vos besoins ?
- Savez-vous comment en faire une force plutôt qu’un problème ?
- Comment régulez-vous vos émotions ?
Tribune Oh My God (ou Osez un Mindset Gagnant !)
Cassons les idées reçues !
« Etre incohérent est une bonne chose alors bravo si vous l’êtes ! »
La mini-série estivale : Oser être soi
- S’avouer que cette vie ne nous satisfait pas
- Réorganiser sa vie selon ses propres valeurs
- Définir le sens de sa vie
- Oser rêver une vie qui nous ressemble
- Etablir un projet de vie
- Être toujours dans l’action en planifiant régulièrement des objectifs SMART qui servent ses rêves
SAISON 2 :
LEADERSHIP & MANAGEMENT BOOSTER
Conseils et concepts pour mieux gérer sa vie et son équipe
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Si vous êtes intéressé par un café zoom, voici le lien : https://calendly.com/fabienne-wiltord/zoom-cafe-30min
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Si vous recherchez un coach pour vous accompagner, voici le lien de 45 minutes : https://calendly.com/fabienne-wiltord/echange-coaching-indiv-45min
Faites-vous partie des personnes qui ont de plus en plus de mal à sortir de leur lit le matin ?
Il y a 4 ans, j’avais des difficultés à me lever le matin car je sentais que la journée qui m’attendait allait être très longue et pas forcément très fun.
Je vous livre, dans cet épisode de podcast, 4 clés d’auto-coaching qui m’aide à me réveiller avec enthousiasme chaque matin.
Clé n°1. La première action de votre journée doit être pour vous et doit vous faire plaisir. Si besoin réveillez-vous 15 minutes avant pour la réaliser.
Clé n°2. La veille au soir, vous devez lister les 3 petits plaisirs que vous avez eu dans votre journée.
Clé N°3. Vous devez visualiser la journée du lendemain et déterminer vos 3 grandes priorités.
Clé N°4. Demandez-vous si vous êtes à la bonne place et si ce n’est pas le cas, vous n’êtes pas un arbre alors BOUGEZ.
Vous voulez en savoir plus alors écoutez ce nouvel épisode !
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Question N°1 : épisodes #45 et #18
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Question N°2 : épisode 58
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Question N°3 : épisode 56
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Question N°4 : épisodes 15, 17 et 19
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Question N°5 : épisode 52
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Question N°6 : épisodes 41 et 61
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Question N°7 : épisode 45 (épisode le plus écouté)
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Question N°9 : épisode 62
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QuestionN°10 : épisode 59
Être stressé(e) n’est pas une fatalité et vous pouvez agir dessus si vous arrivez à en connaître la cause.
Chacun peut vivre une même situation de manière totalement différente. Alors que certains auront déjà rebondi, d’autres seront hyper stressés.
La solution est donc de mieux se connaître afin d’identifier les situations qui nous stressent.
Plutôt que d’espérer pouvoir vivre dans un environnement sans stress, je vous propose dans cet épisode d’agir sur les émotions liées au stress.
J’espère que les 3 clés d’auto-coaching que je vous livre dans cet épisode vous permettront d’être moins stressé(e) au quotidien.
Très belle écoute !
Même si vous savez que l’erreur est humaine, vous n’acceptez pas forcément d’échouer.
C’est le paradoxe de l’être humain !
Dans ce nouvel épisode, vous allez comprendre pourquoi il est si difficile d’accepter d’échouer. Les croyances limitantes à travailler sont nombreuses mais en les identifiant, vous saurez vous en débarasser.
J’espère sincèrement que vous serez convaincus que les échecs sont de belles opportunités pour grandir !
Très belle écoute !
- Persécuteur : Il estime être meilleur que l’autre, il dévalorise – critique – attaque
- Sauveteur : Il estime aussi être meilleur, mais lui, il propose de l’aide, il conseille même si on ne lui demande rien
- Victime : Elle agit comme si elle avait moins de valeur, elle peut être soumise (ça fait tilt côté sauveteur) ou rebelle (ça fait tilt côté persécuteur)
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Gérer votre temps ⏰ en allouant votre temps sur des taches à forte valeur ajoutée et en vous détachant de l’opérationnel au fur et à mesure grâce à la délégation.
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Gérer votre énergie ⚡️car la vie n’est pas un sprint mais bien un marathon.
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La Joie 😊 : sous-exploitée, je lui redonne ses lettres de noblesse dans ce nouvel épisode de podcast.
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L’Optimisme 🤩 : je vous prouve que l’optimisme est une preuve de courage et non une forme de naïveté. Si vous voulez en savoir plus sur cette qualité, je vous laisse découvrir Catherine Testa et l’Optimisme.
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L’Humour 😂 qui peut vous aider à désamorcer une situation. Je vous raconte d’ailleurs une de mes expériences vécues en entreprise 😉.
FEMME & LEADER
Conversations avec des femmes inspirantes
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au début quand Frédérique nous parle de son expérience de basketteuse professionnelle et quand elle nous fait le parallèle avec le management.
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au milieu quand elle nous livre THE clé pour créer une équipe performante
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à la fin quand elle nous partage avec authenticité et sincérité comment elle a réussi à concilier sa vie professionnelle et personnelle quand elle était responsable d’équipe avec des enfants en bas âge !
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Livres de management et leadership : Dream Team de Ludovic Girodon / Intelligence émotionnelle de Daniel Goleman / Les 10 commandements de la bienveillance en entreprise de Gaël Châtelain /
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Magazine : Psychologies magazine
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Romans : Le jour où j’ai appris à vivre de Laurent Gounelle / Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une seule de Raphaëlle Giordano
Trouver sa place dans une entreprise. Je pense que c’est le désir de 100% des salariés et pourtant c’est loin d’être la norme aujourd’hui.
- Le sens et la vision sont clairs : satisfaire les clients et permettre aux entrepreneurs de prendre un nouveau virage professionnel et de grandir 🥳,
- Les valeurs sont fortes : entraide, cohésion, proximité 🤝,
- La mission de chacun dépasse la simple fiche de poste et les titres ont très peu d’importance. En effet, ce qui compte est que chacun sache qui contacter et pour quoi.
- Chacun se sent responsable et sait ce qu’il a à faire et surtout pourquoi. C’est valable même pour l’envoi d’un simple mail.
Karine Belenger est une femme inspirante pour les jeunes filles qui hésiteraient à démarrer des études scientifiques. Elle travaille dans un secteur dans lequel les hommes sont majoritaires, celui des satellites.
Karine a découvert sa passion du spatial lors d’un voyage aux Etats-Unis après son bac. Elle est aujourd’hui responsable et chef de projet d’une équipe de 70 personnes au niveau international.
Dans cet interview, vous découvrez un manager porteur de sens. En effet, Karine met du sens dans toutes ses actions quotidiennes pro et perso. Elle nous partage même le sens de la souffrance.
Grâce à ses parents, elle a construit un état d’esprit lui permettant de ne jamais laisser tomber et de surtout croire en ses rêves.
Elle nous partage ses rituels matinaux, son mindset lui permettant de maintenir sa motivation et sa pratique de la gratitude.
LES SPECIALISTES
Conversation avec des Experts
Retrouvez tous les épisodes de la SAISON 1 ci-dessous et sur toutes vos plateformes préférées.